前列腺是男性非常重要的器官。一旦这个器官出现问题，不仅会影响男性的健康，还会对男性的性和生殖功能产生严重影响。想要更好的保护前列腺，就要从一些鸡毛蒜皮的小事做起。

　　男人如何保护自己的前列腺？

　　1.不要抽烟或喝酒。

　　香烟中的有害物质，如焦油和尼古丁，不仅会损害前列腺的健康，还会损害身体的其他器官，所以尽早戒烟是较好的选择。此外，酒中的酒精还会严重危害前列腺的健康，因为酒精会使前列腺处于充血肿胀的状态，从而引起炎症。2.多运动。

　　长时间坐在一个地方对前列腺的健康非常有害，所以要养成多做运动的好习惯。多做运动不仅可以提高身体抵抗疾病的能力，还可以使前列腺的血液循环和新陈代谢变得更强，从而帮助前列腺快速排出垃圾和毒素，预防前列腺疾病的发生。

　　3.保持清洁。

　　不仅女性要保持私处卫生，男性也要注意自己私处的卫生。阴囊会随着温度的变化而膨胀收缩，从而分泌大量的汗液和垃圾。如果不及时清理，阴囊会成为细菌的温床，导致细菌潜入前列腺，引发前列腺疾病。

　　4.注意保暖。

　　男性应根据天气变化增减衣服，避免前列腺冷。温度过低会增加尿道内的压力，导致尿液反流，影响前列腺的健康。

　　5.性生活要有规律。

　　前列腺是男性生殖系统的一员，与性生活密切相关。如果性生活不规律或过于频繁，会导致前列腺长期充血，从而引发前列腺肥大、前列腺增生等一些疾病。

　　南京男科医院提醒前列腺不仅是对男性影响很大的器官，也是比较脆弱的器官。有些病不注意就会出现。为了避免患上前列腺疾病，男性应该在日常生活中更好地保护自己的前列腺，养成不喝酒不抽烟，热爱运动的好习惯。此外，他们应该注意个人卫生，但他们应该每天清洗私处，并经常更换内衣。另外，想要保护前列腺的男性较好不要憋尿，这样也会使前列腺处于充血状态，从而引发前列腺炎。多喝水还可以有效预防前列腺疾病的发生，因为喝水可以促进排尿，使前列腺内的毒素和垃圾随尿液排出体外。